【本報悉尼訊】10月18日是世界更年期日，今年的主題是「更年期激素治療」。藉此日，作為新州女性事務廳長，我鼓勵女性掌控自己的健康，獲取可靠的信息。
更年期會在大多數女性的生活某個階段出現，污名至今依然存在。我們希望能夠藉助世界更年期日提高對更年期的認識並支持改善女性健康和福祉的選擇。
關於圍絕經期或更年期的網上和公眾領域存在大量誤導信息，尤其是在治療方法方面。為了方便女性獲取信息，新州政府推出了「圍絕經期和更年期工具包」，這是一個提供有關更年期的可信信息的綜合資源。
如有需要，請訪問：https://www.nsw.gov.au/women-nsw/toolkits-and-resources/perimenopause-and-menopause-toolkit
該網站包括更年期症狀檢查表（提供翻譯和易讀版本）、10個專家播客，以及幫助了解症狀的2分鐘解說短片，還包括女性可以尋求進一步支持的資源鏈接，如澳洲更年期協會。
女性將更年期列為最重要的健康問題之一，儘管85%的女性會經歷更年期症狀，但是關於其影響或治療的討論仍然有限，這使得女性不太可能尋求幫助。
更年期管理可能是複雜的，因此經歷圍絕經期或更年期時，與全科醫生的關係至關重要。全科醫生一直是經歷更年期症狀的人的首選聯繫點。
對於更複雜的症狀，全科醫生可以將患者轉介給專家或「更年期健康中心」，該中心可幫助女性應對更年期的複雜症狀及其相關健康風險。
我們必須打破使女性在痛苦中沉默、不尋求幫助、退出工作或社交活動的障礙。女性越是了解和談論她們的更年期經歷，我們就越能讓這一話題正常化。分享知識有助於打破沉默，挑戰禁忌，最終改善女性的健康和福祉。
哈里森（Jodie Harrison）
新州女性事務廳長
