【本報墨爾本訊】溈仰宗第十代傳人、臨濟宗第四十五代傳人濟群法師受邀來到位於澳大利亞東南沿海的維多利亞州首府墨爾本，在迪肯大學做了一場《心靈創造幸福》的主題講座。講座現場，三四百人濟濟一堂，聆聽法師開示。
法師和墨爾本很有因緣，這是一個風景如畫、民風淳樸的城市，生活環境也很好，在這裡談幸福的話題，如此自然。但是外在環境美好、物質生活富足，是不是就能幸福？人生中難免不如意，如何才能從容淡定地自處？當內心產生迷惑，如何解決心靈的煩惱？法師拋出一個個問題啟人深思後，開門見山，直指幸福的本源：“生命是一個產品，我們自己就是心理最直接的體驗者，打造美好的心靈世界，才是幸福的源頭。”如同澳洲很多人家的家庭花園打扮得很美，是因為經過了精心的收拾。身處資訊發達時代的現代人，內心扔進來很多東西，有垃圾也有營養，是否加以關注和管理？和西方文化相比，東方文化擅長向內尋找幸福，認識自己，管理內心。開啟幸福的敲門磚，佛法智慧如何解決世人的問題，讓人獲得有幸福感的人生？法師洞悉心性之學，從世人最容易產生不幸福感的幾個問題上，給予智慧解讀。首先，如何面對逆境？每個人內心都有很多期待和設定，一旦發生不如意的事情，就會痛苦，甚至因為不接納而將痛苦放大。佛法講因緣因果，了解事物的因果，不活在一廂情願中，就能接納。接納不是消極的應對，而是審時度勢後的積極面對。佛法告訴我們，世界的一切不是真實不變的，而是無常變化的，“要把無常變成我們的認識。如果建立這個認識，就有能力接受逆境。在世界的變化中，從容淡定，坐看雲起”，法師說道。其二，現代人有各種煩惱，如抑郁、焦慮、沒有安全感等。佛法，能給我們什麼幫助？一方面，要提高認識。中國古代文人士大夫，很多都是虔誠的佛教徒，如蘇東坡，他坎坷一生，卻活得很有味道，智慧讓世人在積極入世的同時，保有出世的超然。“一切有為法，如夢幻泡影”，《金剛經》《心經》的智慧，讓人看世界如水月空花，無常變化，卻又在這脆弱短暫的有限生命中，開啟生命無限性的認識，這種無限能與天地共存、與萬物共生。《維摩詰經》以無比優美的文字，記載了維摩詰居士福慧具足、利益大眾的事跡，因為智慧出淤泥而不染，因為慈悲而積極濟世，這是大乘人格的典範。法師勉勵大眾，學習古聖先賢，智慧無煩惱，看清真相，就能超然自在。另一方面，要把佛法的認識轉變成自己的觀念，需要正念禪修的力量。我們因為缺少覺知力，活在心理的自動導航模式中，如何幫助我們的心，從情緒的軌道裡跳出來？法師開示，正念就是一個最有效的方法。這個方法有兩大關鍵，一個是訓練專注力，一個是訓練覺知力，覺知力是關鍵的關鍵，專注力是基礎。學會這樣的用心方法，帶到我們的生活中，生活就變成修行。法師說，“當佛法的智慧照進內心，就可以照亮我們的心靈世界，讓我們有能力選擇自己，獲得生命的主動權”。第3， 如何建立良好的人際關系，要建設正向的心理。要建設感恩心，多思維我們所擁有的一切，來自他人的創造和付出，想到每個人都在幫助自己，內心都會微笑。要培養隨喜心，從喜歡挑毛病的凡夫心中走出來，學會欣賞每個人的長處。不帶著設定和標准看別人，多一些由衷的贊嘆和欣賞。這個過程中，你和別人的隔閡沒有了，心胸也就打開了。要學會對別人的理解、同情、接納。我們習慣於從自我感覺出發，導致與人對立；要用緣起思維接納他人、幫助他人，成為一個溫暖友善的人，所見皆歡喜。佛法是最究竟的方法，它的認知高度，其他學科無法比擬；它的禪修方法，能將外在的道理轉化為內心的認識，解決大眾“道理都懂，卻過不好人生”的難題；當觀念改變，則心態隨之變化，正向心理的建設，為幸福人生護航。 內反響非常踊躍，問題一個接一個：有人問，長年在國外的中國孩子，內在的價值觀西化，怎麼辦？法師說，東方文化在今天的世界有獨特的價值，就在於對人自身的認識和提升。這需要大家去創造條件，幫更多人了解東方文化。有人問，生活中的煩惱來自於比較，傷害來自期待，怎麼辦？法師答道，比較和期待，都是從自我感覺出發，要用緣起的思維，看到每個人的因緣不一樣， 起點不一樣。也有年輕人問到如何尋找人生伴侶？法師道，我們尋找人生依賴，看重什麼很重要，是財富、美貌，還是其他？要找到更本質的點，更要學會獨立。躺平，是不是活在當下？法師答，躺平是及時行樂的短視行為。活在當下，不是不努力，而是有智慧看清自己和世界，幫助我們更好地做事和修行。法師簡潔又智慧的回答，讓講堂裡充滿了喜悅的氣氛。有人問，人生意義何在，如何面對生死恐懼？法師說，要開啟內在的覺性，從迷惑走向覺醒，當我們體會到覺性寶藏，自然就無畏生死了。有人問，這些道理都懂，做不到怎麼辦？法師笑道，用“八步驟三種禪修”的方法可以解決這個問題。每個人的原有觀念都根深蒂固，學習了道理很容易停留在理論上。通過八個步驟，觀察現實，確認道理，真正將學習的道理變成自己的觀念、心態、生命品質。修行更需要系統次第地學習，法師在幾十年來弘法過程中，看到大眾學佛的不容易，所以研發了有系統、有次第的學習課程，就如同我們小學、中學、大學，階梯而進，希望幫助更多人，在修行道路上穩步成長。 大會特別鳴謝本場講座主辦方。分別是：澳大利亞浙江僑民聯合會、墨爾本寧波同鄉會、澳大利亞中澳文化藝術基金會、澳華同心聯誼會、澳大利亞州市亞洲商會、澳大利亞溫州商會、維多利亞中國文化藝術協會、澳大利亞上海會、澳大利亞上海商貿促進會、澳大利亞天津國際商會、七彩多元文化傳媒學會、維州萬年市華人互助會、墨爾本新東方藝術團、澳大利亞中國水墨畫研究會、澳洲國際生命關懷學院、澳大利亞廣西僑商總會、澳大利亞墨爾本廣西華人海外聯誼會、陝西同鄉會、墨爾本及華語語言文化學校、凱西友誼聯合會、凱西蘇克黨組會、小星星童聲合唱團、奧克利華人長者聯誼會，創業澳洲移民協會、澳大利亞安徽同鄉會（墨爾本）、多元文化高齡協會、墨爾本靜心協會等：本月30日，將繼續主辦講座《經營企業與經營人生》。歡迎大家再來現場聆聽濟群法師開示，盛接法語甘露。
